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La obesidad es una enfermedad metabólica crónica que puede ser tratada y prevenida con la implementación de un estilo de vida saludable. En nuestro país, la prevalencia de sobrepeso y obesidad en personas adultas es de 64,5%, cifra que constituye uno de los porcentajes más altos de Latinoamérica. En Asunción y área metropolitana el 32% de la población padece de obesidad.

Un 14% de niños y adolescentes tienen sobrepeso; mientras que el 20% sufre de obesidad, motivo por el cual nos vemos en la necesidad de implementar políticas de prevención más agresivas a fin de salvaguardar el futuro de la población.

La obesidad fue declarada por la Organización Mundial de la Salud como la epidemia del Siglo XXI; este fenómeno ha tocado a las puertas de Latinoamérica, y Paraguay no escapa de esta realidad.

Las consecuencias de la obesidad son varias, y varían desde una muerte prematura, en los casos crónicos u ocasionar condiciones no fatales pero si limitantes que repercuten negativamente en la calidad de vida.

En el adulto, la obesidad es el principal factor determinante de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, hipertensión arterial, diabetes millitus tipo 2 y algunas formas de cáncer originadas en mamas, endometrio, próstata y colon.

Esta enfermedad crónica, exige de normas de comportamiento, pautas de actividad física según la talla y el peso, sumados a un plan nutricional balanceado. La consigna es no privarse de alimentos, sino más bien, consumirlos en pequeñas porciones, sin pasar por alto las cinco comidas diarias.

A continuación, te presentamos el porqué de estas recomendaciones:
La ingesta diaria de frutas y verduras es fundamental, pues ayuda a mejorar la calidad de vida, mantiene el cuerpo sano y mejora el funcionamiento digestivo.

La práctica de ejercicios físicos, estimulan al buen funcionamiento del sistema cardiovascular, previene enfermedades cerebro vasculares y del corazón, regula la presión sanguínea, mejora el sistema respiratorio, previene la osteoporosis, aumenta la autoestima y disminuye el estrés, las tensiones y la ansiedad.

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