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Las personas con diabetes tipo 2 reducirían su nivel de riesgo cardíaco si caminan todos los días, sugirió un nuevo estudio.
En un estudio sobre 102 adultos con diabetes tipo 2,
investigadores en Japón hallaron que aquellos comprometidos con
una caminata diaria durante 17 meses tenían menos riesgo de
desarrollar enfermedad cardíaca o sufrir un accidente
cerebrovascular (ACV) que los que abandonaban el ejercicio. Los participantes, de 35 a 75 años, recibieron
instrucciones para caminar 20 a 30 minutos todos los días.
Entre los 64 que lo hicieron, uno solo (el 2 por ciento) sufrió
un ACV y ninguno desarrolló enfermedad cardíaca durante los 17
meses. En cambio, de los 38 participantes que no cumplieron con la
indicación de ejercicio, siete (el 18 por ciento) desarrollaron
enfermedad cardíaca o ACV. Esto demuestra que hasta el ejercicio sencillo en el hogar
reduce los riesgos cardiovasculares de la diabetes tipo 2,
indicó el equipo dirigido por el doctor Sato Shinji, de la
Universidad de Medicina de Saitama. "El riesgo cardiovascular significativamente más bajo entre
las personas que hicieron ejercicio que en las que lo
abandonaron durante el estudio aporta evidencia de que los
pacientes diabéticos podrían beneficiarse con un programa
físico regular", escribieron los autores en International
Journal of Sports Medicine. La enfermedad cardíaca y el ACV están entre las
complicaciones a largo plazo de la diabetes tipo 2, un
trastorno en el que el organismo deja de responder a la hormona
reguladora del azúcar en sangre (glucosa), la insulina. La glucosa descontrolada puede lesionar las arterias y el
corazón con el paso del tiempo. Los autores destacaron que el mejor control del azúcar en
sangre ayudaría a explicar por qué las personas que realizaron
ejercicio con regularidad durante el estudio tenían menor
riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular. FUENTE: International Journal of Sports Medicine, octubre
del 2007
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