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Según los expertos, esta dolorosa afección de las articulaciones afecta la capacidad para hacer ejercicio, que ayuda a controlar ambas afecciones.
Un informe reciente del gobierno señala que la artritis afecta a más
de la mitad de los 20.6 millones de adultos estadounidenses que tienen
diabetes. Esta dolorosa afección de las articulaciones podría ser un
impedimento para que estos pacientes hagan ejercicio. Mantenerse
físicamente activo ayuda a la gente a manejar ambas enfermedades mejor
controlando los niveles de azúcar en la sangre y reduciendo el dolor en
las articulaciones, según un informe de la edición del 9 de mayo de Morbidity and Mortality Weekly Report, una publicación de los U.S. Centers for Disease Control and Prevention. "La
prevalencia de la artritis es sorprendentemente alta entre los
pacientes de diabetes", señaló el Dr. John H. Klippel, presidente y
director general de la Arthritis Foundation. "Más de la mitad de la
gente que tiene diabetes tiene artritis". Aunque parece haber
una relación entre la artritis y la diabetes, no se conoce la razón,
comentó Klippel. Una posible explicación es la obesidad, un factor de
riesgo tanto para la osteoartritis como la diabetes, especuló. "Además,
aquellas personas que tienen ambas afecciones suelen ser menos activas
físicamente", aseguró Klippel. "Sabemos que la actividad física tiene
una importancia crítica para el control de la diabetes, tanto para el
control de la glucemia como para la prevención de complicaciones". Usando
datos del sistema de vigilancia de factores de riesgo conductuales, los
investigadores de los CDC hallaron que el 29.8 por ciento de las
personas que tenían ambas enfermedades tenían más posibilidades de ser
inactivas, en comparación con las personas que sólo tenían diabetes, el
17.3 por ciento de las que sólo tenían artritis y el 10.9 por ciento de
los que no tenían ninguna de las dos afecciones. Para las
personas que sufren tanto de diabetes como de artritis, esta última
parece ser una barrera para ser físicamente activo. Pero ser
físicamente activo mediante el ejercicio aeróbico, el entrenamiento de
fuerza, la caminata, la natación o montar en bicicleta puede beneficiar
a las personas que tienen ambas enfermedades, según los CDC. "Los
esfuerzos de salud pública para controlar la diabetes necesitan
comenzar a tener en cuenta este problema de la artritis, si alguna vez
esperamos que la gente sea físicamente activa", advirtió Klippel. Klippel
considera que es necesario resaltar la importancia de la actividad
física. "Muchos pacientes de artritis no hacen ejercicio porque les
produce dolor. Sin embargo, necesitan entender que si hacen ejercicio,
en realidad reducirán el dolor y evitarán que avance la enfermedad",
dijo. Una de las claves del control de la diabetes es el ejercicio, recalcó Klippel. "Las
personas que tienen diabetes van a tener que prestarle mucha más
atención a la artritis si esperan lograr mejor control de la diabetes",
sostuvo Klippel. "Las personas que tienen artritis van a necesitar
reconocer que existe una relación entre la diabetes y la artritis". Para
las personas que tienen artritis y diabetes, la Diabetes Foundation
recomienda ser físicamente activo dando una caminata al menos tres días
de la semana. La fundación recomienda comenzar con una caminata
de diez minutos y aumentar a treinta con el tiempo. Antes de dar esa
caminata es importante estirar las piernas, la zona lumbar de la
espalda, el pecho y los brazos, señaló Klippel. Para mantenerse motivado, es mejor hacerlo con un amigo, según sugiere la fundación. Además,
mantener un peso saludable hará que las articulaciones soporten menos
peso, sobre todo las rodillas. Y el exceso de peso puede hacer que uno
se canse más rápidamente y abandone el programa de ejercicio. Más información Para más información sobre la artritis, visite la Arthritis Foundation.
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